성공1 우리 안의 놀라운 능력 토니 로빈스(Tony Robbins)는 해마다 수천, 수만 명이 참석하는 '우리 안의 놀라운 능력' 이라는 행사를 연다. 그는 말한다. "한 번 천천히 생각해보라. 여러분이 갖고 있는 문제와 부정적 감정의 대부분은 1. 아침을 조금 더 빨리 먹거나, 2. 팔굽혀펴기를 10번 하거나, 3. 잠을 1시간 더 자기만 하면 되는 문제들 아닌가? 그런데 이러한 문제와 부정적 감정 때문에 너무 많은 시간을 허비하고 있지는 않은가? 토니 로빈스는 다음 3가지 방법을 제안하면서 긍정적인 활력을 느끼라고 전해준다. 1. 호흡하며 걷기: 3분 동안 걸으면서 코로 4번 짧게 숨을 들이 쉬었다가 입을 통해 짧게 4번 내뱉는 호흡 주기를 반복한다. 2. 세 가지 사실에 감사하기: 얼굴을 스치는 바람, 따스한 온기와 같은 것처럼.. 2023. 6. 2. 이전 1 다음